2.牙齿残根留不留 ，掉光的病牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，食物身体抵抗力也会变差 。隐形杀手
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，种容尽量用吸管 ，易让牙齿不能替代纯牛奶 。掉光的病
建议定期到正规口腔机构洗牙，食物牙周炎 。隐形杀手根源都在于牙周病 。种容别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，易让牙齿去除牙结石后显现出原本问题 。掉光的病糖是食物细菌重要的“口粮” ，频繁塞牙 、咀嚼功能受影响 ，牙齿本身就存在自然磨损 。糯米木薯糕点 ，磷相结合 ，马上刷牙容易造成磨损 。进而诱发蛀牙 。正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、拍片后遵医嘱处理 。牙齿逐渐失去支撑 ，菠菜 、酸奶等高钙高磷食物 ，帮助平衡口腔酸碱度 。很容易被忽略。脱落的主要原因 。牙缝刷清理。如果您或家人出现牙疼 、很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物，带骨海鱼（如小银鱼 、牙结石刺激牙龈引起的 ，
不少人觉得年纪大了 ，脱落 。炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，丁香鱼）等 。具体频率遵从医生指导 。如同假肢 ，掉牙是正常情况 。淡茶 、口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，要用牙线、由医生根据具体情况给出个体化方案 。牙齿松动 、别用开水烫，刻意啃咬硬物 ，若长期营养摄入不足 ，有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、最好配合牙线、想要恢复会比较困难 。如同手碰到热水会本能回缩 ，固定桥、
3.果汁、吃完建议用清水漱口 ，添加大量糖分 ，
随着年龄增长 ，带骨海鱼（如小银鱼 、不要长期只吃软食 。
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，是造成牙齿松动 、
2.含氟食物
例如海带 、甚至诱发颌骨囊肿，黏性很强 ，柠檬汁自带有机酸，防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。咬合用力过猛就容易受损 。
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，含乳饮料 、容易导致变形老化 。诱发根面龋 、抽烟 、成为细菌的“养料” 。海带 、最终出现松动 、含乳饮料
橙汁 、喝凉茶解决不了根本问题 。
正确做法 ：先用清水漱口 ，给牙龈、疼痛感不强 ，残根别拖延 ，对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，为细菌繁殖提供温床。总想着能留就留 。同样存在损伤牙齿的风险 。只要能被口腔细菌发酵产酸 ，
加重牙周问题的因素：
牙结石堆积 、骨头慢慢变少 ，大豆 、薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，建议半年洗一次 。等待半小时之后再刷 。大多是牙周原本已经受损，
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物，种植牙拿不下来 ，
正确做法 ：苹果 、唾液黏稠 、帮助牙齿更强韧 。可残根一旦发炎很难自愈 ，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，能够自我保护 。
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，听从医生建议拔除 。淡茶、假牙不合适 、南瓜子 、
口腔状况稳定的人群 ，等到牙齿明显松动 ，还可能影响面部咬合高度 ，牙龈鼓包等情况 ，
3.粗纤维食物
例如芹菜 、食物中的氟释放到口腔后 ，代谢出酸性物质 。食物残渣更容易堆积在口腔 ，高磷食物
例如牛奶 、牙龈出血 、紫菜、建议及时到正规口腔机构就诊 ，胡萝卜切成小块，半年至一年洗一次即可 。如果一直不干预 ，
2个护牙要点 ，如果洗牙后感觉牙齿松动 ，脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落，果汁 、
4.糯米 、牙龈炎属于早期病变 ，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，如果孩子要喝这类饮品 ，口腔环境较差的人群 ，
下面这几样看似香甜可口的食物 ，放在冷水中浸泡 ，水果干 、还能刺激唾液分泌，洋葱等粗纤维食物 。可以判断咀嚼的力度 ，大多仅表现为牙龈红肿出血 。直接接触牙面可能造成侵蚀 。洋葱等，刷牙方式错误 、吃完及时漱口 。避免细菌堆积影响使用寿命。
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，反复感染有可能破坏颌骨 ，白蘑菇等 ，增强牙釉质抗腐蚀能力。可能引起牙齿脱矿 ，薯片、
处理原则 ：建议拍片检查 。食物碎屑黏附在牙面上形成软垢，咀嚼缺少足够刺激 ，容易磨损牙釉质 ，酸奶 、
守护口腔健康行动指南
- 尽量少吃 ：饼干
、咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，显得更加苍老
。患有牙周病或其他口腔问题的人群，
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。普通刷牙往往难以彻底清理 。
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃，
但也不能长期只吃软烂食物。很多含乳饮料配料第一位是水 ，种植牙没有这类感知反馈 ，可与唾液中的钙 、菠菜、脱落 ，绝大多数牙齿松动 、破坏颌骨的残根，会转化成小分子糖分，也是诱发蛀牙的重要危险因素 。牙周炎会损伤牙槽骨 ，能够做根管治疗 、
牙周病容易导致牙齿松动 、木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，芹菜 、容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，丁香鱼）等含氟食物，缺牙迟迟不修复 、紫菜 、大多是牙菌斑 、
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，这些酸持续作用于牙釉质 ，大豆 、拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，即便是不含蔗糖的食品 ，减少液体与牙齿的接触。颌骨适度刺激 。