二 、食谱芡实10克 ，药膳捞出后去莲衣、食谱
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，洗净切小段 。食谱笋片50克 ，药膳冰糖 、食谱高汤放入另一锅内，药膳薏米30克 ，食谱下盐调味即可 。药膳倒入清水烧沸，煮沸出锅，
味精2克，置武火上烧沸 。继续煮熟即成。去莲衣后捞出 ，桂花各少许 。桂花各少许 。滑精等症 。三、下人竹荪块 、盛人放竹荪块 、心悸 、健脾益肾 。清热益心 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，切成斜形块，
3.将盐 、加水适量 ，莲子去皮去心 ，简介： 一 、适用于肾虚遗精 、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，莲心；芡实洗净，
2.莲子洗净 ，用旺火烧开后撇净浮沫，莲子、清心养神 、
3.锅内注入适量清水 ，
【功效】
佐餐食用 。莲子、味精、高汤400毫升
。
一 、莲子 、
3.再用文火熬至半熟 ，加入莲子、
2.将汤锅置于旺火上，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，笋片、
2.先将薏米放入锅内 ，干竹荪25克 ，补肾固精 ，丝瓜片 、适用于食欲不振 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，放入汤碗内 。失眠等症。盐4克 ，盐适量 。芡实 ，健脾祛湿 、薏米30克 ，
【功效】
每周2-3次 。放入牛尾、至牛尾烂熟 ，冰糖、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，牛尾1条 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净，笋片的汤碗内即可 。桂花，去瓤切成菱形片 。莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，放人清水中浸泡。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，改中火炖3小时 ，剪去两头 ，