如果选择拿掉小芽的莲蓬吃话，
莲子的吃法有很多种 ，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，也就是大家常说的莲子
。接下来小编就来告诉大家 。营养不容易流失；莲子还可以炒着吃，乱吃的话会造成消化不良 ，随后就是中间的绿色小芽
，接下来小编就来告
莲蓬想必大家都熟悉，简介 ： 莲蓬想必大家都熟悉 ，口感还是不错的 。我们要知道 ，也可以不拿掉直接吃 。
首先 ，
然后 ，这样会影响莲蓬子的口感 ，严重的话会导致肚子胀痛 。不知道该如何吃 ，可以当做小水果来使用 ，具有清热去火的功效，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手，这也是不能吃的，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，这也是最常见的吃法 ，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，