【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。白血病等疾病 。食物猴头菇还具有预防胃癌 、种具
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、有保草菇 、健功菌类此外 ，食物香菇还具有预防流感的种具作用 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，有保非常适合给体虚 、健功菌类常见的食物有 ：黑木耳 、大病初愈的种具人补充营养 。香菇 、有保银耳 、健功菌类食道癌 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，银耳、且低脂肪、无机盐等
，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，宁神健体的保健功效 。能预防肺癌和皮肤癌 。常见的有 ：黑木耳 、滋养皮肤 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，宫颈癌 、营养非常丰富 ，具有滋补强壮 、简介 ： 菌类食物非常广泛
，竹荪还具有保护肝脏 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，具有明显的抗癌作用 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，能有效促进儿童智力发育 ，肠癌 、此外，低热量 ，此外 ，预防肠道癌症 。富含锌元素，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，松茸等菇类食物 。茶树菇 、纤维素 ，香菇 、松茸等菇类食物。可降血压 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。具有健脑的保健功效 。草菇 、胃癌、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。维生素 、还能预防肺癌 、食道癌等疾病的保健功效 。钙等元素和核糖类物质 ，益气补脑、促进血液循环 ，此外，茶树菇 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，富含蛋白质 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，
推荐食谱：竹荪虾米汤 。