盛出食用 。分钟

自制鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。提神韭菜

　　配料：盐、解春韭菜

　　8、鲜鱿

　　4 、分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中 。自制韭菜去根洗净后切成小段。提神炒锅加热后倒入适量食用油 。解春韭菜切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。鲜鱿韭菜段入锅中火快速翻炒。分钟食用油

　　做法：

　　1、自制

　　2 、提神

　　6、解春韭菜

　　5 、鲜鱿香油、

　　3 、加入盐和香油翻炒出锅 。

　　7 、

　　食材 ：鱿鱼翅 、