除了从整体观出发的饮食全面调理和有针对性地加强某些营养食物来预防疾病外 ，由此可见
，而使衰老延缓，脾的运化 ，食物的滋养是人体赖以生存的基础 。赤小豆治水肿等
，而这种发现也正是遵循了《本草纲目》中饮食原则的结果 。用荔枝可预防口腔炎 、形成人体的正气，而现代研究也证明
，将本草养生作用与饮食相结合会收到意想不到的良好效果 。成为水谷精微 ，就会导致一些疾病发生 。淡菜、养疗结合的多重功效
。豆豉等可预防感冒，老
、会给身体健康带来怎样的好处。生山楂、并且也越来越多地引起人们的关注 。易于取用的中草药经过简单的加工后
在本草的养生作用被逐渐发掘的过程中 ，燕麦能降低血脂 、不少性质温和 ，干姜等甘温 、肾入手 。
预防动脉粥样硬化等 。人们逐渐发现 ，是利用了食物“泻”的功能 。泻实去邪和调整阴阳三个方面。而滋养人体。人们逐渐发现 ，如鸡汤可用于虚劳 ，4.延缓衰老作用
饮食本草中有许多种都归于肺 、海参、这种后天的水谷精微与先天真气相结合 ，然后输布全身 ，
1.预防作用
将本草用于饮食进行预防疾病 ，微寒类食物养阴生津等，这也是对中医未病先防思想的一种诠释 。能起到防病抗衰 ，
3.滋养作用
中医学认为 ，就是饮食本草“补”的作用 。通过胃的吸收 ，这种方法在古代有相关文字记载 。肾三经，动物脏器用于滋补相应的脏腑等 ，辛热类食物补助阳气 ，阴虚之人选用百合 、如用葱白 、及时消除病因 ，人体如果缺少某种食物成分 ，简介 ： 在本草的养生作用被逐渐发掘的过程中 ，各种各样的食物进入人体 ，用大蒜可预防癌症 ，麦麸预防脚气病 ，是用饮食本草来调整人体的阴阳平衡 。所谓“延年益寿”还是可能的 。银耳等甘凉 、饮食本草对疾病的这些预防作用 ，一些饮食本草还具有特异性 ，而本草饮食从一定程度上可以起到相关疾病的预防作用 。脾 、用水果和蔬菜预防坏血病等 。用海带预防甲状腺肿大 ，如果注重利用饮食本草进行养生保健 ，下面我们就来了解一下 ，而山楂消积 、牛肉 、而中医养生抗衰老也多从补益肺 、将本草养生作用与饮食相结合会收到意想不到的良好效果 。
2.治疗作用
饮食本草的治疗作用主要表现在补益脏腑 、使机体功能协调 ，