现代药理学研究发现 ，天然天样搅拌均匀即可。抗生
2.鱼腥草也不是合适食用量越大越好 ，用沸水冲泡饮用 ，餐桌吃正腹泻 、上的素夏
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推荐你这样用鱼腥草
丨利咽茶 ：
清热解毒 、天然天样白糖 ，抗生经期女性不宜饮用 。合适过量食用可能会引起胃肠道不适 ，餐桌吃正用沸水冲泡饮用 。上的素夏解毒
消暑 、天然天样
丨鱼腥草拌莴笋 ：
鱼腥草的抗生根茎含有挥发油 ，加入蒜蓉 、合适可以将鱼腥草洗净切段后 ，莴笋切丝；
2.将鱼腥草段 、特别是肺痈吐脓 、
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鱼腥草妙用
皮肤有湿疹或者爱长痘的人群 ，金银花3克 、
营养小贴士：
1.如果觉得鱼腥草腥味比较大，生抽 、可以散热毒痈肿 。桔梗2克 ，搭配莴笋一起凉拌食用 ，糖 、
夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草 ，有助于抗氧化 、均有不同程度的抑制作用 。帮助皮肤恢复健康。尿路感染等疾病 。提高机体免疫力 。还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗 ，纤维素 、脾胃虚寒者 、解毒防病，
目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎、是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物 ，改善长期咽喉干痒 、
丨清热解毒、治疗肺部疾病
推荐用法 ：两杯代茶饮+一道凉菜
一起来看看吧～
01
“天然抗生素”鱼腥草
鱼腥草又名折耳根 。其含有蛋白质 、防病治病的双重作用。能清火消暑 、有助于清热祛火 、就是它只归肺经 ，
新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高 ，还具有清暑消疮的作用 。
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、
制作方法 ：
1.鱼腥草根茎切段 ，
注意 ：
以上两款代茶饮 ，所以它也被民间誉为“天然抗生素” ，鱼腥草的主要成分鱼腥草素 ，孕妇 、
丨夏季食用帮助消暑：
鱼腥草性微寒 ，用淡盐水泡10～15分钟 ，适合轻度咽干 、利咽润喉
，喉咙痛的人群 。碳水化合物、具有养生保健、肺炎球菌等多种细菌 ，清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油，黄酮 、 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎、干咳有黏痰的症状
。能增强白细胞吞噬能力 ，醋 、薄荷2克
，尤其适合体质偏热
、抑菌： 鱼腥草具有清热解毒的功效 ，帮助去除部分腥味 。不论什么食物 ，所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用 ，大叶性肺炎
、对金黄色葡萄球菌
、急性支气管炎以及肠炎
、痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病。 制作方法
： 取鱼腥草(干品)5克 、可加入适量冰糖调味 。 丨治疗肺部疾病： 鱼腥草还有一个比较独特的特性 ，藤椒油
、莴笋丝，莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净； 3.盘中放入鱼腥草段
、鱼腥草素 、咽痛以及风热感冒初期人群饮用 。维生素C 、彩椒 、都要适量食用。清肺润燥 。槲皮苷等多种营养成分。 丨营养丰富 ： 新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用
，芦根3克 、抗菌消炎作用更突出
，除了有良好的清热解毒作用
，抗菌
、 丨鱼腥草芦根清肺茶 ： 润咽清肺
，夏季容易上火、