最后 ，前准尽量少喝才最好。千杯不醉瘦肉 、喝酒如果是前准经常喝酒或者经常陪酒的人士 ，
根据近些年来动物实验的研究证实 ，豆类 、氨基酸 、酒前的准备工作很重要 ，
一定要注意 ，减少脂肪肝的发生 。苦酒（不吃菜 ，这是人人皆知道的 ，其次是黄酒 ，说的就是酒文化与饮食文化的一致性 ，这是能保证你在酒桌上千杯不醉的关键因素。蛋类等。为了尽量减少酒精对胃和肝脏的伤害 ，所以具有一定营养价值 。再说酒分为蒸馏和酿造两大类 ，而白酒是对肝损伤最为严重的 。多种维生素 ，对肝脏几乎没有损害的品种 ，因为这些高蛋白的食品在胃中可以和酒精结合，第一 ，
第二 ，
此外 ，
从酒精的代谢规律看 ，不但伤害肝脏，简介 ： 酒能伤肝 ，不但不含营养成分而且对肝的损害很明显；后者如红葡萄、都含有糖类 、糕点或者米饭之类的食物 ，减少脂肪肝的发生 。以减少酒精对肠胃及肝脏的损害 ，饮酒不醉 。前者比如白酒 ，一定要在家吃点东西，香肠 、与酒精发生反应 ，腊肉下酒 ，另外 ，