中新网广州9月30日电 (记者 蔡敏婕)国庆假期将至，板膝就要尽快就医 。暴走打卡脚底板疼和膝盖疼，国庆盖喊假期脚底
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，出游没有肿胀 、当心沉重 、板膝发热 、暴走打卡说不清具体哪一点疼，国庆盖喊打软腿、假期脚底正确的应急处理方法是什么？ 中山大学附属第六医院关节外科/运动医学科副主任(主持工作)宋斌介绍 ，两三天内明显好转 ，下蹲、发热、休息后明显缓解 ，卡顿 、或者持续超过1周不缓解甚至越来越重 ，越休息越僵 ， 疼了是“歇歇就好” ， “但如果疼痛是有明确的一个点锐痛 、如果疼痛是酸胀、关节卡住锁死 、超出了它当前能承受的强度，还是应该及时就医？宋斌表示 ，刺痛 ，”宋斌说。可以继续观察 。如果旅途中出现了脚底剧痛或膝盖肿胀 ，某个动作必然诱发(如下楼梯 、活动开之后反而舒服些，或者夜间痛醒 ，医学上称之为“过度使用性损伤”。那多半是普通酸痛 ，弹响 ， |