1 、生素食物大豆卵磷脂等；
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3 、核仁：杏仁 、
韭菜 、含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。罗勒 、麦芽等；
4 、红苋菜 、草莓 、腰果 、水果：金橘、豆类：豆腐 、龙眼、