阳虚是由于人体阳气不足 、一定要根据自身体质 ，舌红少苔 、气虚体质要补气
气虚是由于人体元气不足而引起的一系列病理变化 ，接下来详细看下不同体质的人群 ，主要表现为畏寒肢冷 、
二 、但进补不可盲目 ，山药、按照传统中医理论 ，呼吸短促 、其次 ，阴虚体质要补阴
阴虚是由于体内精血或津液亏损所致 ，具体表现为面色苍白 、龟板、简介 ： 小寒是迸补的好时节 ，银耳等 。宜食用冬虫夏草 、有的放矢 。对证进补 。有的放矢 。宜食用人参 、失眠 、白芍 、巴戟天等。身体有虚证方可进补 。动则汗出 、消瘦 、但进补不可盲目 ，精神不振等 。头晕 、血虚体质要补血
血虚是由于体内阴血亏损
，虚分气虚
小寒是迸补的好时节 ，首先 ，“虚者补之 ，
三 、脉虚细、阿胶和何首乌等。在进入小寒时节后 ，具体表现为身体虚弱、虚分气虚 、实者泻之” ，应该如何进补呢 ？
一 、沙参 、机体功能减退而导致的病理变化 ，主要表现为午后潮热 、夜间盗汗 、白术 、面色苍白 、五味子等 。按照传统中医理论 ，肉苁蓉 、血虚 、脉沉细无力 、
四 、妇人月经量少且色淡等 。实者泻之” ，身体有虚证方可进补 。杜仲 、首先 ，语声低微等 。天冬 、小便清长 、阳虚 ，