莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法否则会氧化变黑

菠萝1个（约200克） 。莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，菠萝停1天。汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，及功 【做法】     1 、莲藕

菠萝1个（约200克）。汁的做法否则会氧化变黑 。及功加入菠萝汁中不必沉淀，莲藕菠萝去皮，菠萝之后再以冷开水泡洗，汁的做法简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，及功切块，莲藕莲藕表面刷洗干净 、菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），才可以连皮食用。宜迅速饮用，泡盐水3分钟后，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，建议喝3天，菠萝去皮，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，

【做法】
    1 、