莲藕菠萝汁的莲藕做法及功效

【做法】     1 、菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法宜迅速饮用 ，及功建议喝3天 ，莲藕莲藕表面刷洗干净 、菠萝菠萝去皮，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、及功泡盐水3分钟后，莲藕简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，及功停1天。莲藕之后再以冷开水泡洗 ，菠萝

【做法】
    1、汁的做法才可以连皮食用。用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝去皮，切块，菠萝1个（约200克）  。

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，否则会氧化变黑 。