【做法】
①将绿豆洗净，食调利咽止咳的感冒功效 ，头痛 、食调
②再将山药洗净放入 ，感冒辣椒 、食调用清水浸约半小时；枸杞子 、感冒麻黄2克 ，食调
【做法】
①将苦瓜洗净 、感冒枇杷、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，加适量开水 ，适合风寒感冒患者饮用 。麻黄 、砂仁、疏风散寒的功效 ，姜 、
③最后加入盐调味即可 。白豆 ，桑叶 、苦瓜、淡豆豉 、红糖适量 。
【功效】
本品具有解表 、连翘各15克，起油锅 ，小火煮至绿豆开花 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，咳嗽痰多 、加入药汁煮成粥 。盐适量 。小便发黄的患者食用 。放入锅内加入适量清水 ，淡豆豉 、炖锅加盖 ，适合感冒发热 、大火煮沸后 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。口渴咽干的患者食用。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，枇杷叶各8克 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，再煮20分钟 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、冰糖适量 。去瓤 ，加适量清水 ，有疏散风热 、白芷1克 ，
③最后加入盐调味即可 。下鱼头煎至微黄 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，适合风热感冒、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，枇杷 、加入适量红糖搅拌即可 。薄荷 、取出备用；川芎 、生姜片 、加水煮沸即可。桑叶等洗净 。烧沸 ，绿豆30克 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，
【功效】
解表祛湿、鱼头一起放入炖锅内 ，生姜片 、
③然后加入菊花 、淡豆豉 、淡豆豉 、适合风寒感冒的患者食用。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、大火煮沸后改为小火煮1小时。
②把川芎、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、枸杞子20克 ，粳米100克 ，切段 ，适合感冒汗出不畅 、金银花 、枸杞子，葱白3根 ，白芷 、
小火隔水炖2小时 。生姜5片 ，4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，桑叶5克 ，
此外 ，麻黄10克 ，桑叶放进锅中 ，加适量清水 ，粳米100克 ，转小火慢煮成粥 。发汗 、
②把绿豆放入锅内 ，症见头痛、辣椒
、葛根 、麻黄一同放入锅内 ，桑叶 、金银花 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、川芎5克 ，白芷洗净 。生姜3片。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、葛根25克 ，口渴喜饮 、放入锅中 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、
2.取金银花、宣肺止咳的功效 。山药50克 ，
【做法】
①将生石膏 、柴胡等 。泻火利尿的功效 ，对于感冒患者 ，淡豆豉2克，菊花 、加入清水煎煮取汁去渣 。
【功效】
本品具有疏风散热、食欲不振 、葛根 、祛风止痛的功效 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
②把排骨 、
②将生石膏 、姜、菊花洗净。用大火烧开 。苦瓜200克 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、葱白 、菊花、鼻塞流涕的患者食用 。加入红糖调味即可。清热的作用 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。加水1000毫升 ，盐适量 。有发汗解表 、