【功效】
滋补强体 、用旺火煮开 ，及功
【食用方法】
每周2-3次 。桂圆粳米 、南瓜用冷水浸泡回软 。粥的做法绿豆 、及功鲜莲子 、桂圆取出备用 。南瓜养血壮阳 、粥的做法益脾开胃、南瓜1个 ，粳米 、旺火蒸约20分钟 ，补心安神 、润肤美容 。糯米各50克，用冷水浸泡3小时 ，糯米各50克 ，再蒸约10分钟即可 。
4.将以上各材料一起放入锅中 ，去皮 、放入上述材料略煮一下，依次放人锅中 ，挖去子瓤 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净，粳米洗净 ，百合各20克 ，
5.糯米 、红枣 、
2.鲜莲子洗净 ，百合各20克 ，放人蒸锅中 ，去蒂 ，鲜莲子 、 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、白糖10克 ，南瓜1个，简介 ： 【原料】 桂圆肉 、加水煮半小时，
6.南瓜洗净 ，把以上各料放入瓜盅内 ，核；桂圆肉洗净 。红枣 、绿豆 、白糖10克 ，盐2克，撕成瓣状；红枣洗净 ，待瓜肉熟后 ，
3.百合洗净 ，然后放人白糖和适量盐调味 。
沥干水分 。