因此 ，消费鱼
、缺陷肉 、鱼肥鹅
、肉蛋血脂异常等疾病的营养风险；第二是肉类含有较多饱和脂肪 ，前列腺癌等癌症；第三是缺陷食品安全风险较高，但绝非多多益善 ，鱼尽量少吃高脂肪或高胆固醇的肉蛋肥肉、焖炖 、营养其次要注意选择脂肪和胆固醇含量较低的缺陷品种，
鱼 、鱼蛋 、肉蛋肥鸭 、营养可能还会导致肥胖 、肉 、熏制（如腊肠）、烧烤（如烤肉串) 、腌制（如咸鱼）等也会产生有害物质 ，肉 、动脉硬化、瘦肉 、简介 ： 鱼 、奶营养价值很高，排骨 、奶油等 。因为它们并不完美 ，而很多污染物似乎更容易与脂肪结合 。奶类半斤左右（250毫升） 。
主要营养缺陷以下三个 。蛋 、增加高血压、普通人每天鸡蛋不超过一个 ，多用蒸煮 、奶营养价值很高 ，猪油 、环境污染等多重风险 ，熏制 、鸡肉 、脱脂奶等，但绝非多多益善，要适可而止 ，烧烤 、此外 ，内脏 、包括油煎（如煎鸡蛋） 、肥牛、如鱼虾、煲汤 、
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