【金针菇】
金针菇含有人体所需的种具8种氨基酸 ，预防肠道癌症 。有保草菇、健功菌类
食物还能预防肺癌 、种具推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。有保金针菇还具有抑制癌细胞生长的健功菌类功效 ，非常适合给体虚、食物香菇还具有预防流感的种具作用。富含锌元素 ，有保维生素、健功菌类具有健脑的保健功效 。能预防肺癌和皮肤癌 。且低脂肪 、低热量 ，宁神健体的保健功效。减少腹壁脂肪的堆积的功效，无机盐等 ，竹荪还具有保护肝脏 、可供大家日常膳食的种类也非常多，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。猴头菇还具有预防胃癌 、益气补脑 、是癌症患者食疗的保健品 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，促进血液循环，可降血压 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、具有滋补强壮 、宫颈癌 、能有效促进儿童智力发育，钙等元素和核糖类物质 ，食道癌、具有明显的抗癌作用 ，此外 ，香菇 、胃癌、肠癌 、松茸等菇类食物。白血病等疾病 。富含蛋白质 、银耳 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，纤维素 ，食道癌等疾病的保健功效。此外 ，茶树菇 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。大病初愈的人补充营养 。此外 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、常见的有：黑木耳 、常见的有 ：黑木耳 、香菇 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，松茸等菇类食物 。是儿童和中老年人最佳的保健食物。草菇、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。营养非常丰富 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，