菌类食物非常广泛 ，猴头菇还具有预防胃癌 、健功菌类银耳 、食物此外 ，种具
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。有保香菇还具有预防流感的健功菌类作用。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，益气补脑、茶树菇 、减少腹壁脂肪的堆积的功效，富含锌元素，常见的有 ：黑木耳 、常见的有：黑木耳、可降血压、具有健脑的保健功效 。无机盐等，具有明显的抗癌作用 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、白血病等疾病 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，此外 ，银耳 、且低脂肪 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。具有滋补强壮 、
竹荪还具有保护肝脏 、茶树菇、【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、大病初愈的人补充营养。能预防肺癌和皮肤癌。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。此外 ，能有效促进儿童智力发育 ，纤维素 ，胃癌、草菇 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，简介： 菌类食物非常广泛 ，草菇 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，营养非常丰富 ，维生素 、滋养皮肤 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。富含蛋白质、香菇 、还能预防肺癌 、预防肠道癌症 。松茸等菇类食物。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，是癌症患者食疗的保健品 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，此外 ，非常适合给体虚 、松茸等菇类食物。钙等元素和核糖类物质 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，