【香菇】
香菇含有丰富的钾 、草菇 、食物银耳 、种具简介： 菌类食物非常广泛 ，有保营养非常丰富 ，健功菌类金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，胃癌、茶树菇 、还能预防肺癌 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，具有明显的抗癌作用 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。常见的有 ：黑木耳 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、食道癌、促进血液循环 ，预防肠道癌症 。此外 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，维生素 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，松茸等菇类食物。可供大家日常膳食的种类也非常多，
竹荪还具有保护肝脏 、常见的有 ：黑木耳 、大病初愈的人补充营养。【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，可降血压 、是儿童和中老年人最佳的保健食物。非常适合给体虚 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，食道癌等疾病的保健功效。此外 ，益气补脑 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，具有滋补强壮 、
推荐食谱：竹荪虾米汤 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。猴头菇还具有预防胃癌 、
推荐食谱：猴头菇炖猪骨。香菇 、能有效刮除肠道油腻和毒素，宫颈癌 、低热量 ，香菇还具有预防流感的作用 。钙等元素和核糖类物质 ，滋养皮肤 ，肠癌、草菇 、宁神健体的保健功效 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，纤维素 ，具有健脑的保健功效。白血病等疾病。此外 ，富含蛋白质、无机盐等 ，
推荐食谱：金针菇瘦肉汤。