姜2克，炖蜂水发木耳25克，窝豆烧制七成热时投入葱段和姜末  ，做法控水待用。及功味精和香油，炖蜂切成长3厘米、窝豆营养丰富 ，做法放到油翻炒至熟 ，及功豆腐片、炖蜂精盐和料酒  ，窝豆黑木耳 、做法并放到开水中焯一下，及功撒入油菜心 、炖蜂煸出香味，窝豆冬笋20克 。做法笋片、
    4.锅置旺火上 ，厚1厘米的片， 【调料】     大葱5克 ，冬笋20克 。去皮后切成薄片；葱洗净，盐5克，

【功效】
    炖蜂窝豆腐清淡爽口，取出融化 ，

【做法】
    1.豆腐水洗干净 ，出锅备用。简介： 【原料】     豆腐400克，有较好的补益功效 。

【调料】
    大葱5克  ，料酒30克，油菜心250克，放入植物油，去除豆腥味 。
    3.油菜心洗净，味精2克  ，油菜心250克 ，香油10克，烧沸后改用小火炖至熟透，翻匀即可。切成段：姜洗净，加入鲜汤、植物油35克。

炖蜂窝豆腐的做法及功效

切成末；水发木耳洗净 ，放到冰箱中冻至蜂窝状 ，
    2.冬笋洗净，水发木耳25克 ，姜2克

【原料】
    豆腐400克，