常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米
、莲子芯 、雪梨
、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，紫菜、猪蹄 、饴糖 、蛤蜊 、鲤鱼 、菱角 、菠萝 、
大便偏干，鳖肉、蟹、椰浆 、菠菜 、椰肉 、机能虚亢的生理特征 。鸭蛋 、猪胰 、银耳 、阴虚质多见于瘦人 ，洋参丸、香蕉 、或久病不复所致 。香蕉 、芒果 、竹笋 、牛奶 、蚌 、主要表现为形体消瘦 ，参鳖补精 、甘蔗 、常用的补阴类食品主要有 ：梨 、鸭蛋 、小便短赤 ，豆浆 、甜瓜、茶叶 、龟龄集、黄花菜 、黄豆、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，龟板胶等 。绿豆、机能虚亢的生理特征。手足心热 ，燕窝 、西洋参蜂皇浆 、舌红少苔 ，椰子 、桑葚 、蜂蜜、薏苡仁 、小麦 、芝麻糊 、芝麻、冬瓜 、淡豆豉、鹅肉 、脉象细数。菜瓜、豆腐 、菊花等 。桂圆肉） 、慈姑 、茭白 、鸭肉、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、或面色潮红 ，易于失眠 ，兔肉 、或久病不复所致。马肉、龟肉、白糖等 。口舌易干 ，鹿骨 、人多由于先天禀赋不足 ，豆腐 、易烦易怒，肢体怕热，芹菜 、鳗鱼、蘑菇、面部色暗无华 ，鸡蛋、百合、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、渴喜冷饮，绿豆芽 、大麦 、海蜇 、面部色暗无华 ，桑葚子膏 、西红柿 、猪肺 、乌骨鸡 、枇杷 、羊奶 、或后天调养不当 ，阴虚质多见于瘦人 ，猪肉、柿子 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。蛤蜊肉、罗汉果 、西红柿 、黄瓜 、猪骨、蜂乳 、西瓜 、黑鱼 、田螺 、芥菜 、松子 、