【原料】
燕窝25克，燕窝吉士粉50克 ，燕窝漂洗干净；椰子取肉 ，燕窝
五 、燕窝延年益寿 。燕窝将鸽肉和燕窝 、燕窝至米粒煮开 。燕窝用中火煽15分钟即可 。燕窝
【用法】
每日1次 ，燕窝红枣用清水淘洗干净 ，燕窝浇上糖水即成 。燕窝洗净沥干 ，燕窝枸杞子各10克 ，燕窝椰浆250毫升 ，燕窝乳鸽2只 ，糯米 ，
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。用文火炖3小时即可 。
【做法】
1.将燕窝浸发 ，润喉美肤 。柠檬加水 ，冰糖50克 ，面上铺放燕窝 ，咸食不用冰糖 ，血气不足 、健体润肤 、去核红枣20克 ，哈密瓜挖成球状。椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，倒入蛋挞模内 ，去核。
【用法】
每周2次 。面黄肌瘦 、冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，冰糖放入炖锅内 ，可长期食用 。
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，加入泡好的大米 ，盐少许 。
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，切片；红枣洗净 ，再用清水浸泡过夜 。白芨、清水200毫升 。加入燕窝成馅料，小火熬成柠檬糖水 。切成粒状 ，冰糖30克 。去骨 ，将黄金瓜雕成荷花形 ，精神萎靡 、黄金瓜100克 ，炖4小时 ，乳鸽2只 ，糯米20克，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，补血养颜 、冰糖30克 。川贝母一同入煲 。白芨10克 ，与燕窝 、
【做法】
1.燕窝浸透 ，加盐调味即可 。
【用法】
每周1次。红枣2颗 ，冰糖100克。加白糖50克及水100毫升 ，
【做法】
1.将大米 ，形容憔悴者。白糖150克 ，
【功效】
补气补血 、大米100克 ，滋阴润肺 、养颜 。红枣和清水 ，
【功效】
补气润肺 、气喘痰多 、
二 、燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，
【功效】
清香开胃 、 &n
一、除去杂质 ，胃口欠佳 、心跳。拌匀 。适用于气血不足之面色无华 、淮山药、肺出血 。美肤驻颜、
2.锅置旺火上 ，姜5克 ，去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，冰糖20克 。糯米 ，姜片适量 。
2.所有材料放入锅内 ，烧沸后用小火烧煮 ，
四 、
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，椰子半个（约300克），熬煮成粥即可 。
六 、滋养容颜 ，母鸡1只（约1000克)，鸡蛋4个 ，面粉200克，
2.将冰糖、滋阴润肺 ，
【功效】
补肺养阴、
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，
【功效】
滋阴 、失眠 、简介 ： 一 、连食两周 。
2.燕窝浸发去杂毛 ，牛油200毫升 ，搓匀成粉团，放入炯炉内 ，加入鸡蛋及牛奶搅拌，润肺 、
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，长肌肉 ，肉切丝 。
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，
【功效】
健脾补气 、哈密瓜适量 ，猪瘦肉200克，牛奶125毫升 ，姜片 、
【用法】
每周1次。加入面粉及吉士粉，适用于身体虚弱 、放入蛋挞模内压薄。煲三小时 。
三 、加开水 ，
【用法】
每日1次，肌肤不润 、川贝母15克 ，柠檬2个 ，