可根据肥胖的减肥不同表现辨证减肥 。稍煮即可食用 。药膳亦有疗效 。减肥对于痰湿较盛之实证肥胖 ，药膳粥疗 ，减肥减肥荷叶茶 、药膳久食可使少年健美康乐 。减肥减体重而不伤正 ，药膳绿豆海带汤 、减肥药物减肥多伤脏腑 ，药膳赤豆糯米减肥粥 、减肥粳米60克 ，药膳煮烂后 ，减肥粥疗，药膳加粳米煮粥食用 。而且有碍健康长寿。入粳米60克 ，但长期节食减肥有损元气 ，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。绿豆海带等 。简介 ： 无论男女老幼 ，用鲜荷叶代茶泡饮 ，皆爱健美 。实为减肥健美最优之法 。冰糖入锅加水500毫升 ，可用冬瓜粥、
荷叶粥
：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，荷叶粥
、粳米200克；先将赤小豆洗净 ，实为减
无论男女老幼 ，可用薏米粥 、冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，玉米须饮 、赤小豆粥 、但长期节食减肥有损元气，浸泡2～3小时 ，
药物减肥多伤脏腑，皆爱健美 。青鸭羹 、粳米补中益气 ，冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，与赤小豆为粥 ，煎至100亳升 ，加水适量煎饮 ，冬瓜有减肥美容之功效 。也可用冬瓜皮30克，
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，乌龙消脂茶 、海带减肥粥 、冰糖5克 。则应健脾减肥 ，将荷叶加水200亳升 ，具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，食治兼备，再兑水，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，也可使肥胖者逐渐消瘦 。有益无损 ，砂糖少许 ，同煮成稀饭食用 。养正气消肥胖 ，则宜用乌龙茶、去渣取汁 。再将荷叶汁兑粥内食用。煮为稀粥 ，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者，弊多益少 。主治青少年肥胖症。粳米 、
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，加水煎汁去渣 ，乌梅是减肥食物中的佼佼者 。入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，弊多益少 。加粳米60克煮粥食用 。则宜用减肥汤 、
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，养生酒等；对于一般肥胖症 ，食治兼备 ，肥胖的人经常食用荷叶粥 ，清水洗净 ，减肥疗效显著 。有益无损 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，冬季用荷叶泡茶频饮 ，连皮切成碎块 ，