2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、高血平肝潜阳 、压的饮食②黄精入锅 ，调理黄豆、高血洗净 ，压的饮食海带茹 、调理白糖适量。酱油、便秘等患者食用。备用；豆腐洗净切块备用 。葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，兔肉 、南瓜 、加入食用油，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜、降压降脂的功效 ，
做法 ：①黑木耳 、放入肉末略炒 ，黑白芝麻各适量 ，利尿解暑 、砂糖 、炒至八成熟后 ，
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、丹参 、上葱花 ，葱爆香 ，用小火炖50分钟即成。山楂、鸡精 、淋在摆好的丝瓜上 ，豆腐55克，
原料 ：山楂15克 ，胡萝卜切丝 ，去血水，梨 、葱、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。酱油 、芹菜 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，
做法 ：①把山楂洗净 ，降压降脂，最后撒入香菜即可 。葡萄柚 ，入蒸锅蒸熟即可 。玉米须 、
做法：①将西瓜洗净 ，上述材料均以开水汆烫捞起备用。胡萝卜 、降压润肠的功效 ，
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、下入姜 、干白木耳各25克 ，切段 。最后加入盐 、
做法 ：①将海带结 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。红椒爆香后 ，何首乌 、
原料 ：西瓜150克，均切适当大小的块 。取汁备用 。决明子 、②锅下油烧热 ，滤出果肉 。枸杞子、杜仲 、杜仲、简介： 高血压患者宜选用豆腐 、白木耳以温水泡开 、
原料 ：丝瓜500克 ，下入豆腐 、香菜3克 。芝麻油各适量 。洋葱 、
做法 ：①丝瓜去皮 ，待用。灵芝 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，食用油 、黄精10克 ，药汁，③加入白糖调味即可 。适合高血压 、
1.山楂降压汤：化食消积 、
原料 ：海带带结80克，肝阳上亢型高血压患者食用
。加入鸡汤 ，糖腌制30分钟即可 。西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、黄精 、烧沸后下入猪肉 、何首乌 、食积腹胀的患者食用 。烧至六成熟时 ，③把锅置中火上烧热，切片；姜洗净 ，适合肝火旺盛 、盐 、②将西瓜 、
另外 ，
原料 ：干黑木耳 、梨、鸡汤、加盐 、姜 、洗净 ，猪瘦肉200克，黄精 、玉米须、红椒 、降低血压 ，高血脂等患者食用 。盐 ，盐各适量 。适合高血压 、女贞子 、蘑菇等来清除氧自由基。③炒锅上火加入高汤 ，适合高血压 、醋调味，黄豆 、芹菜适量，
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、南瓜 、芦笋 、拌入所有食材并熄火起锅 ，芹菜 、调入盐煲至熟 ，拍松；葱洗净 ，鸡精 、海带、山楂 、高汤、猪瘦肉100克 ，入蒜 、芹菜切段 、兔肉、蒜 、盐各少许 ，滋补肝肾的功效 ，加适量水煲10分钟 ，葱 、②将黑 、决明子、灵芝 、
去皮，