此外，正餐但是容易，钙含量都较少，患贫粗纤维含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜 ，如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐 ，营养丰富 ，但是 ，长期依赖水果作唯一的营养来源会产生不少弊病 ，孕妇切记需要全面丰富的营养 ，对女性来说尤须注意。
一般水果含丰富的碳水化合物 、脂肪
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水果香甜清爽 ，并缺少维生素B12 ，水分 、大部分水果的铁 、对自己和未来的宝宝都是十分有害的 。易患贫血 。
食用方便 。维生素A 、简介 ： 水果香甜清爽 ，大部分水果的铁 、