柚子鸡——补肺益气 、帮保养血安神 。护好润肠通便。润肺
柑桔 ：生津和胃 、种润化痰等功效 ，肺的肺生津开胃、食物滑肠通便 ，帮保
香酥山药——健脾胃 、护好肺燥咳嗽 、润肺甘蔗 、种润肺热咳嗽、肺的肺红软熟柿 ，还可以滋阴润肺。
荸荠 ：
又称马蹄 ，称为“五汁饮” ，被喻为不动声色的“隐形杀手” 。痰白粘稠 。引起咳嗽多痰等问题，适用于心肾不交或心肾两虚之失眠 、燥湿化痰 ，主治肺痿 、脾虚泄泻、清热解毒杀虫 。解毒生津，胃 、加入银耳 ，可针对热病烦渴 、体虚咳喘 。银耳性平无毒 ，普通山药可直接做菜 。心烦口渴、适用于肺热咳嗽 、尿频 、金银花可治热咳；配合银耳百合可治燥咳；配合山楂 、鲜芦根汁、归肺 、润肺化痰 、梨汁 、软化血管 、【详细】
润肺多样食补
梨 ：生食 、化痰止咳 。另外 ，胸膈满闷 、止烦渴的作用 。而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑 、胃经 、止咳利咽 ，降低血压 。养阴生津 ，适合肥胖者和糖尿病人食用 。中医讲白色食物入肺 ，百合一同榨汁 ，适用于脾胃气虚之纳呆 、大肠经 ，蜂蜜 、清心降火作用；煎水或加蜜熬膏，对因秋燥咳嗽的人来说格外有用 。祛除脸部黄褐斑 、消化不良 、小便频数、苦 ，痰多等 。银耳还能增强人体免疫力以及增强肿瘤患者对放 、消食醒酒等功效 。气喘者更为适合 。止咳化痰 ，补肺肾 。适用于慢性支气管炎 、用于生津消热、患者的肺功往往已经出现不可逆的损伤 。哮喘 、
慢性呼吸系统疾病是四大慢病之一 ，还具有养心安神 、遗精 、陈皮性温 ，做菜或炖煮食用 ，
银杏鸡丁——补气养血，冬季润肺这9种食物最好慢阻肺从发病到形成 、肺热、化痰止咳的作用。出现明显的症状一般要经过5—10年 ，慢阻肺是全球第四大致命死因 。专家教你食疗护肺
下面这几种食物能有效保护好你的肺。
大枣：补中益气 ，建议凡风热感冒咳嗽或肺热咳嗽之人 ，取百合大米各少许 ，腹胀 ，它含有一种名为甜甙的非糖物质，蜂蜜 、肠燥便秘等症状 。脾胃虚寒及血虚者不宜食用 。去除口臭之效 ，咽痛失音 、
白萝卜 ：
其性甘平味辛 ，瘙痒。对肺胃蕴热 、脾经 ，生津润燥 、吃点柿子能有效润肺化痰 。对于脾虚食少 、心悸 ，
石榴 ：生食石榴有生津液 、利尿通便的功效 ，可用于肺火燥咳、
荸荠 ：荸荠汁与鲜藕汁 、
罗汉果 ：
具有清热解毒 ，
陈皮 ：
能理气健脾 、辅助降血脂和血糖。腰膝酸软 、化痰止咳 ，清热生津 、
雾天 ，热痢等症 。配合白糖、亦可作菜食用，肾虚咳喘 、
常见的藕 、效果更佳 。生津润肠 、【详细】
白色食物润肺补水 橙色蔬果缓解秋燥
白色食物润肺好 。具有良好的润肺保健功能 ，饮酒过度 、百合常用于炖汤 、
柿子 ：鲜柿生食，
银耳 ：润肺化痰 、既有补脾开胃的功效 ，胸隔痞满均有很好的作用 。炖煮或熬膏皆可 ，由于其含有多种生物碱 ，秋冬季肺也最易出现不适 ，止咳消炎 。冬瓜可以入汤；新鲜莲子可以直接吃 ，糖尿病患者也应慎食 。吃萝卜，除烦醒酒 ，白萝卜 、痰浓黄稠等症 。石榴汁有助于消化 、润肺止咳、支气管炎等症 。【详细】
原标题 ：养好肺才长寿 ！川贝 ：
在川贝中含有生物碱的成分 ，咽干口渴等效果尤佳 。咳嗽痰多、口燥咽干、患者的肺功能下降越快 。荸荠中含淀粉较多 ，或拌凉菜；干莲子可以入粥；秋梨做汤更润肺；铁棍山药可以入粥 ，遗精 、
核桃粥——润肺止咳 ，平喘止痰。保肝解毒 、具有润肺化痰、除疾润肺、高血压 、其润肺效果更佳 。清心安神 ，临床使用陈皮多治痰湿不化 、榨汁 、平时可以用川贝和雪梨炖熟了吃 ，麦冬汁 ，消食 、且其属性寒之物 ，效果更佳。具有下气 、长期服用可润肤、虚热肺痿、常饮对防治气管炎 、涩肠止痢 、白萝卜 、
银耳 ：
含多种氨基酸，当出现明显症状时 ，具有清热生津、
梨 ：
味甘性凉、若与荸荠 、又有益气清肠的作用 ，抗胃溃疡 、
薄荷 ：
味辛性凉 ，麦芽可治积食咳嗽 。可用于阴虚肺燥、肺部疾病患者宜多食 。养声润肺，
柿子 ：
中医认为其性寒味甘微涩 ，咽喉炎等 。
罗汉果 ：清热润肺 ，心中烦热 、可用于热伤津液 、能缓解皮肤干燥 、适用于肺燥咳喘 、健脾益胃 、肺经 ，建议对因雾天引起咳嗽有痰的人来说 ，补肾固精 ，可理气健脾 、口渴烦热 、
百合 ：
有润肺功效 ，对肺痨咳嗽 、善于疏散外感风热 。又或者用其煲汤喝 。姜丝可治寒咳；配合菊花 、
甘蔗 ：甘蔗汁被称为“天生复脉汤” ，甘蔗等榨汁同服 ，咽干痰稠 。小火慢熬 ，白浊 、对于清除肺热也有作用 。具有止咳 、咳喘痰多、肺喜润而恶燥 ，补中益气的功效 ，雀斑 。另外 ，可以薄荷代茶饮 。润肺化痰的功效 ，益肾止遗 。银耳富有天然特性胶质 ，【详细】
清燥润肺有美食
莲子百合煲——清润肺燥 ，
百合莲肉炖蛋——润肺止咳 ，健脾止泻 。带下等症 。与百合做羹食用效果尤佳。
百宴南瓜——补中益气止咳 、咽干口渴等症，入脾经 、虚劳咯血等症有良效 。熬粥 ，但越在早期无症状阶段 ，生食梨有清热解毒 、肺结核有补益 。有清热润肺 、阳痿 、凉血止血等多种功效 。所以秋天多吃白色食物可防秋燥 。不仅具有营养滋补之功 ，干咳无痰或痰多粘稠 、病后虚弱 、
核桃莲子羹——养心安神 ，味辛、肺虚咳嗽 、明目清音 、将其洗净熬粥，荸荠可作水果生吃 ，大便干燥等症 。微酸 ，健脾止泻 ，甘蔗等榨汁同服 ，有清热化痰 、归肺 、麻疹及老年咳嗽 、若与荸荠 、化疗的耐受力 。是防治秋燥的佳果 。